V – Lachpause: Lachen & Entspannen

Kinder lachen durchschnittlich 400 Mal am Tag.

Erwachsene etwa 15 Mal.

Dabei entgeht uns nicht nur ein wunderschönes Gefühl, wir berauben uns auch der zahlreichen Vorteile, die Lachen mit sich bringt.

Lachen hat auf vielen Ebenen einen positiven Effekt auf die Gesundheit. Es vertieft die Atmung und sorgt so für eine Sauerstoffdusche für das Gehirn und den ganzen Körper.

Und das Beste ist: Der Körper kann nicht zwischen einem absichtlichen und spontanen Lachen unterscheiden. Dies nutzen wir, wenn wir uns zum gemeinsamen Lachen treffen.

Esther Grünwald
Diplom-Wirtschaftspsychologin (FH), Gestalttherapeutin, syst. Coach, Lachyoga Lehrerin arbeitet als Teamleitung Psychologie in einer kardiologischen Rehaklinik im schönen Timmendorfer Strand und freut sich auf heitere Begegnungen. 🙂